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克服对失败的恐惧掌握这8个小技巧就够了

发布日期:2019-10-25 作者:责任编辑NO。许安怡0216

神译局是36氪旗下编译团队,重视科技、商业、职场、日子等范畴,要点介绍国外的新技术、新观念、新风向。

编者按:对失利的惊骇是人类的天分,但要是任由这份天分把你约束和捆绑住,那就是你得不是了。人生只要一次,失利在所难免,不要让对失利的惊骇把你吓破了胆,以至于无法发掘自己的潜力或许探究外部国际的夸姣,作者在文中给出了8个小技巧,协助你战胜对失利的惊骇。本文译自medium,文章作者George J. Ziogas,原文标题8 Effective Strategies That Will Help You Overcome Your Fear Of Failure。

图片来历:Alexas_Fotos from Pixabay

失利,这个简略的词很简单让人毛骨悚然。咱们很多人都很惧怕失利,以至于让这一心情阻挠了咱们采纳自动。但失利并不可怕。究竟,任何取得成功的人都会告知你,失利是完成方针过程中不可防止的一部分。

WD-40是国际闻名的全能金属保养剂,其实它的姓名有着特别的含义。为什么?由于它代表了Rocket Chemical Company在开发这一产品时测验的第40个配方——没错,前39个都失利了。Rocket Chemical Company的第40次测验取得了光辉的成功。在阅历了39次失利的测验后,它们的研究人员没有认输真是件走运的事。要不然的话,你想想国际上一切的螺丝、车门、铰链和门都被卡住会糟糕成什么姿态。

Franklin Chang Diaz是工程师、物理学家、公司总裁兼首席执行官。他也是前美国国家航空航天局宇航员,具有最多的外太空游览记载。Diaz的每一次太空飞翔都会呈现或多或少的问题。在一次飞翔中,Atlantis号的冷却系统失灵,简直迫使航天飞机紧迫降落在非洲。在另一次飞翔中,一根导电电缆失效,产生了另一个或许会使航天飞机与邻近的一艘试验飞船发作磕碰的危险的大问题。Diaz对失利有着深入而可贵的了解。“我想我不或许防止失利,”Diaz表明,“我能够从心理上调整自己,去考虑当失利真的发作时我该怎么应对它。”他乃至鼓舞失利——“我尽量保证自己能从较小的失利中恢复过来,以应对未来更为艰巨的应战。”

惊骇是人类天分的一部分。咱们总会面对一些可怕的工作。对失利的惊骇其实是大多数人都阅历过的一种常见的惊骇,尽管咱们不喜爱在他人面前显得不行得当。

不幸的是,假如你不愿意冒失利的危险,你的生命和阅历将是十分有限的。学会应对失利的惊骇是一个值得完成的方针。大多数人会防止或许会失利的状况——尽管惧怕失利往往意味着很或许遭受失利。

你能够使用我下面说到的战略,不再让对失利的惊骇约束你的日子。

界说惊骇

你到底在惧怕什么?你忧虑被搭档讪笑吗?假如你失利了,你会为自己感到伤心吗?你忧虑自己永久不会成功吗?

不管答复是什么,先界说你的惊骇。

从头界说失利

失利对你来说意味着什么?是一个不可防止的、永久存在的成果吗?它是你才能缺乏的体现吗?对失利一个更科学的界说是,它仅仅一个不受欢迎的成果。你能够从这个成果中吸取教训,以便鄙人一次测验中做得更好。

幻想成功

与其幻想自己失利,不如幻想自己成功。每天花五分钟幻想自己成功了,留意那种感觉有多棒,然后专心于那种感觉。给你的大脑更多成功的画面而不是失利的画面。跟着时刻的推移,你会越来越等待成功。

考虑最坏的成果

最坏的成果是什么?你能敷衍得了吗?当然能够。拟定应对最坏成果的战略。一旦你确认自己能够敷衍最坏的状况,就没什么好忧虑的了。

回想曩昔的失利

你现已战胜了很多的失利。你在学习走路的过程中失利了多少次?在说话的过程中呢?尽管你失利了那么屡次,但你仍是活了下来,长大成人。咱们每天在小的方面都会遭受这样或许那样的失利,但第二天太阳仍是会升起。国际还会持续。

习惯不适

失利的主意当然会令你感到不舒服,但这并不意味着你有必要让它影响你的举动。任何负面心情带来的不舒服的感觉都仅仅一种暗示,你能够自由选择怎么回应这种暗示。

从小事做起

假如你对自己的方案感到不舒服,那就从小事做起。采纳小的举动,你会发现自己做的很好。这样一来你明日就能够迈出更大的一步了。不久之后,你会在任何时候都朝着你的方针毫不犹豫地举动了。

想想假如你让惊骇阻挠你会发作什么

幻想一下20年后你还没有冒这个险,你会怎么想?你肯定会懊悔的。回想一下你的高中时代,还记得那个你惧怕得不敢说话的男孩或女孩吗?你现在感觉怎么?你知道假如能重来一次的话,你会鼓足勇气的做你想做的工作的。咱们懊悔没有做的工作比懊悔做过的工作更多。

没有人喜爱失利。可是对失利的惊骇会阻挠咱们取得惊人的成果。人生的旅途上咱们都在承当危险,但咱们应该从不可防止的失利中学习,以便于过上更有含义的日子。

对失利的惊骇在多大程度上影响了你的日子?惧怕是能够的,可是假如你对失利稍有了解却仍旧惧怕的话,那就有点傻了。

不要让你对失利的惊骇把你捆绑起来。你的生命正在消逝,不要让惊骇阻挠你,究竟,你的生命只要一次。

译者:喜汤

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